我が家でジム

ダンナが、私も使う事を前提にして買った機器。

腹筋・背筋用の台。
そして本日届いたエアロバイク。

腹筋はできるだけ頑張っている。
エアロバイクは１５分で、年齢相応の負荷を徐々に
かけていくタイプを実践。
たった１５分とたかをくくると、えらい目にあうのね。
タオルで汗をふけども止まらないんだ。これが。
因に消費カロリーは２６８kcalで、走行距離は６キロ弱。
足、すでにダルダルです（笑）。

さて、そろそろ寝ます。
今日はよく眠れることでしょう（笑）。